よくある質問

はい、大丈夫です。
fisシニア＋には、20年以上運動から離れていた方や、これまで運動をほとんどされたことのない方も多く通われています。

運動が初めての方にも、トレーナーがやさしく丁寧にサポートいたしますので、どうぞ安心してお越しください。

はい、まったく問題ありません。

fisシニア＋のお客様の半数以上は、長い間運動をしていなかった方や、初めて運動に取り組まれる方です。経験豊富なトレーナーが、一人ひとりに合わせたサポートを行いますので、安心して始めていただけます。

年齢制限はありません。中高年の幅広い年齢の方にご利用いただいております。

お一人おひとりの体に合わせたトレーニングを行いますので、年齢を気にせずご参加いただけます。

はい、可能です。

fisシニア＋では、トレーニングだけでなく、マシンピラティスを使った姿勢改善や骨格矯正も行っています。

猫背・肩の丸まり・反り腰などの姿勢の崩れや、腰痛・肩こりといったお体の不調を改善するサポートも行っております。

はい、大丈夫です。
腰や肩の痛み、こり、動かしにくさなど、体に不安のある方も多く通われています。

fisシニア＋では、こうした不調を和らげることにも力を入れていますので、どうぞご安心ください。

正常な可動域がとれない、痛くて腕が上がらないなどの場合は、無理に動かすことはせず、可動域を改善するエクササイズや、ストレッチなどのアプローチからはじめて、少しずつ正常可動域がとれるようにトレーナーがマンツーマンでサポートさせていただきますので、ご安心くださいませ！

はい、多くの場合で改善が期待できます。

腰痛や肩こりは、姿勢の乱れや体の使い方が原因になっていることが多いです。

fisシニア＋では、マシンピラティスによる姿勢改善・骨格の調整と、筋肉の柔軟性や筋力アップ、血流改善などを組み合わせて、体全体の状態を整えていきます。

初回体験では、カウンセリングシートにお体の状態をご記入いただけますので、不調や気になる点をぜひご相談ください。

はい、もちろん可能です。

fisシニア＋では、短期間で急激に体重を落とすような無理なダイエットは行っておりません。そうした方法は体に負担が大きく、リバウンドしやすいため、おすすめしていないのです。

私たちは、「健康的に、無理なく続けられる食事の工夫」と「体を動かす習慣づくり」を大切にしています。

どのような方法で痩せられるのかなどは、初回体験時に詳しくご説明いたしますので、ぜひ一度お越しください。

fisシニア＋は10年以上の経験があり、たくさんのお客様のダイエットをお手伝いしてきました。

年齢や体質、生活習慣の違いに応じて、お一人おひとりに合った方法をご提案しております。

短期間で急に体重を減らすような方法ではなく、健康を大切にしながら、無理なく体を整えていくことを重視しています。

「体重」よりも「見た目」や「続けやすさ」を大切にしていますので、安心して取り組んでいただけます。

詳しい内容は、初回体験で丁寧にご説明いたします。

fisシニア＋では、「健康的で続けられる食事の工夫」をご提案しています。

無理な食事制限ではなく、普段の食生活やお体の状態に合わせて、少しずつ取り組める方法を一緒に考えていきます。

「これはきつい」と感じるような内容では、長く続けることはできませんので、無理のない内容で進めていきます。

詳しい食事のアドバイスについては、初回体験時にわかりやすくご説明いたします。

はい、もちろん大丈夫です。

「体が細くて筋肉がつきにくい」「食が細くてあまり食べられない」といったお悩みを持つ方も多くいらっしゃいます。

そういった方でも、無理のないトレーニングや食事の工夫によって、体力をつけたり、少しずつ筋肉をつけたりすることが可能です。

具体的な方法は、初回体験でご説明いたしますので、ぜひお気軽にご相談ください。

はい、ご安心ください。

fisシニア＋では、女性らしい体のラインを作ることを目指したトレーニングを行っております。

必要な部分にだけ適度な筋肉をつけることで、スッキリとしたお尻やウエスト、脚のラインを整えることができます。

ムキムキになるようなトレーニングは行いませんので、安心してご参加ください。

はい、もちろん可能です。

fisシニア＋では、筋肉をつけたい方や、お腹を引き締めたい方など、男性のさまざまなお悩みにも対応しております。

トレーナー自身もボディメイクの経験があり、実績もありますので、安心してご相談ください。

はい、可能です。

大切な日を迎える前に、少しでもきれいな体に整えたいというご希望は多くあります。

fisシニア＋では、トレーニングだけでなく、マシンピラティスを使った姿勢や骨格のバランス改善も行い、見た目の印象をよりよく整えることができます。

初回体験では、ピラティスとトレーニングの両方を試せますので、ぜひ一度ご体験ください。

おっしゃる通り、せっかく痩せてもリバウンドしてしまっては意味がありません。

fisシニア＋では、栄養をしっかり取りながら健康的に痩せる「食べるダイエット」をご提案しております。

そのため、リバウンドのリスクは低くなっていますが、大切なのは継続することです。

続けやすい「継続コース」もご用意しておりますので、無理なく続けたい方におすすめです。

普通のジムでは、たくさんの利用者に対してトレーナーが1人か2人しかおらず、手厚いサポートが難しいことがあります。

その点、パーソナルジムでは、トレーナーとお客様が1対1でトレーニングを行いますので、お一人おひとりの体力や目的に合わせた、きめ細かなサポートが可能です。

パーソナルジムにもそれぞれ特徴がありますので、まずは初回体験にお越しいただき、ご自身に合っているかどうかをぜひご確認ください。

fisシニア＋では、体づくりの基本であるウエイトトレーニングや食事管理に加えて、「マシンピラティス」を取り入れ、姿勢の改善や骨格のバランスを整えるサポートも行っています。

ただ筋肉をつけるだけでなく、姿勢や体のバランスを整えることで、見た目もぐっと若々しくなり、肩こりや腰痛の予防にもつながります。

fisシニア＋では、これらを組み合わせた、より健康的で無理のない体づくりをご提案しております。

ピラティスやトレーニングが初めての方でも安心していただけますので、ぜひ一度、初回体験をお試しください。

fisシニア＋は男女ともに通っていただけるパーソナルジムで、男性トレーナーも在籍しています。

女性専用をご希望の方には、同じグループの「fis.ladys」や「fis.pilates」がございます。こちらは女性専用で、トレーナーもすべて女性です。

どの店舗でも同じチケットをご利用いただけますので、通いやすい場所を選んでご利用いただけます。

fisシニア＋では、短期間で集中して通うことも、長く続けて健康を保つことも、どちらも可能です。

週に1回や月に2回といったペースでも、無理なく健康的な体づくりを続けていくことができますので、長期的なご利用をおすすめしております。

通えば通うほどお得になる「継続コース」もご用意しております。詳しくは料金ページをご覧ください。

他のジムから乗り換えをご検討の方には、「他社ジム割」という特典がございます。
過去に同様のサービスを受けていたことが証明できれば、入会金が1万円引きになります。

対象になるかどうかご不明な場合は、初回体験の際に店舗のLINEからお気軽にご質問ください。

まずは「初回体験」を受けていただき、その後「ご入会とお支払い」を済ませていただきます。

そのあとは、パーソナルトレーニングがスタートします。

初めての方は少し不安に感じられるかもしれませんが、スタッフが丁寧にご案内いたしますので、どうぞ安心してお越しください。

はい、店舗にあるシフト表や予約システムから、お好きなトレーナーをお選びいただけます。

トレーナーの指名には追加料金などはかかりませんので、ご安心ください。

ご入会後、店舗から「予約システム」のご案内をいたします。

基本的には、お客様ご自身で予約システムを使って、オンラインで予約を取っていただきます。

もしその日に空いている時間で予約をご希望の場合は、店舗のLINE公式アカウントから直接ご連絡ください。

キャンセルは前日の夜10時（22時）まで受け付けています。

それ以降のキャンセルは、チケットが1回分使われたことになりますので、ご注意ください。

キャンセル料はかかりませんが、前日の夜10時（22時）を過ぎてからのキャンセルは、チケットを1回分使ったことになりますので、ご了承ください。

完全予約制となっておりますので、ご予約時間の5分前か、ちょうどの時間にお越しいただければ大丈夫です。

基本的には朝10時から夜10時（22時）まで営業しておりますが、店舗によっては朝9時から開いていたり、夜11時（23時）まで営業している場合もあります。

詳しい営業時間については、お手数ですが店舗のLINE公式アカウントからお問い合わせください。

手ぶらでお越しいただけます。

店舗では、無料でトレーニングウェア上下、タオル、シューズ（各サイズ）、靴下、ミネラルウォーター、プロテインなどをご用意しております。

ご自分のお気に入りのウェアを持ち込みいただいても大丈夫ですし、靴をジムに置いておくこと（無料）もできます。

はい、fisシニア＋では「ペアプラン」という2人で一緒に通えるお得なコースがございます。（料金ページの「ペアプラン」のタブをご覧ください）

ご家族やお友達、親子で一緒に楽しく続けていただけるプランです。マンツーマンより料金もお得です。

はい、大丈夫です。



すべての店舗に、ベビーベッドやバウンサーをご用意しておりますので、赤ちゃんと一緒に個室でトレーニングを受けていただけます。

また、ベビーカーのまま店内に入っていただくことも可能です。どうぞ安心してご来店ください。

自転車は、ほとんどの店舗で駐輪場をご利用いただけます。

ない場合でも、近くにご自身の責任で駐輪していただけるスペースがある場合もあります。

車の駐車場は、ある店舗とない店舗がございますので、詳しくは店舗のLINE公式アカウントまでお問い合わせください。

はい、すべての店舗に更衣室がございますので、お着替えも安心して行っていただけます。

また、無料で使える髪ゴムや大きめの汗拭きシートもご用意しております。

なお、シャワーはほとんどの店舗に設置しておりません。ご了承ください。

お支払いは、次の方法からお選びいただけます。
・クレジットカード
・銀行からのお振り込み
・スマートフォン決済の「PayPay」

ご都合のよい方法をお選びください。

はい、クレジットカードを使って、最大24回までの分割払いが可能です。

手数料は、お使いのクレジットカード会社によって異なります（たとえば、2回払いは手数料無料のことが多いです）。

無理のないお支払い方法で、少しずつ始めてみるのもおすすめです。
詳しくは、料金ページの「分割払いのシミュレーション」をご覧ください。